От себя добавим. В том, о чем рассказывает и А. Лощинин, и другие наши авторы, кроется простая истина; человек может спасти себя сам и вытащить из лап болезней, если призовет в помощники те принципы жизни, которые проповедуем мы в нашем вестнике.
Вот и встречаю я 60-ю золотую осень. Невольно оглядываюсь назад. Что там было?.. Перед глазами предстает среднетиповой роботизированный седовласый советский инженер. Школа — радиофакультет МАИ, диплом с отличием, 37 лет работы в одной крупной фирме ВПК: инженер, начальник лаборатории и КТН, начальник отдела, 15 авторских свидетельств на изобретение и около 30 печатных работ, дача на шести сотках под Рузой, построенная за 10 лет собственными руками. Наконец, крушение некогда мощной фирмы с соответствующим резким падением уровня жизни и пенсионная черта.
Долгое время путь сей казался мне важным, престижным с гарантией на моральное и материальное обеспечение до конца дней своих. И вдруг представление о своей значимости растаяло, как утренний туман. В реалиях остался лишь робот, участвующий в глобальном процессе разрушения природы и сохранении античеловеческой системы.
Принцип решения задач любой ценой породил ни с чем не сравнимый экологический урон в природе. Накопился огромный отрицательный заряд нуждизма, неудовлетворенности, бесперспективности. Мои профессиональные знания и опыт сегодня оказались практически невостребованными современной жизнью. Встал вопрос: как жить дальше?
К счастью, жизнь готовила мне ответ еще задолго до того, как я понял изложенное выше. В 39 лет неожиданное острое заболевание позвоночника едва не сделало меня инвалидом. А все началось вроде с пустяка. Как-то поднял тяжелый бак с водой. Ощутил какое-то неудобство. Дальше-больше. Через несколько дней уже едва ходил, не мог сидеть.
Вот тут я и ощутил всю тяжесть собственной обузы для окружающих. Само собой появилось желание вырваться из объятий цепкого недуга и обрести прежнюю устойчивость в жизни.
Разумеется, прежде всего пошел к врачу. Тот посмотрел, помял мне хребет и посоветовал делать специальные упражнения. Однако мне становилось все хуже и хуже. И вот испробовав различные методы традиционной медицины — массажи, вытягивание в радоново-минеральных ваннах, лечебную гимнастику, понял, что ничто не поможет мне таким образом полностью вернуться к прежней жизни.
И тут судьба подарила мне встречу с йогой. Прошел обучение в различных школах: у Александра Зубкова и его ученицы Аизы — так все мы ее звали, у Юрия Полковникова, познакомился со школой Айенгара у своего учителя Яна Колтунова, занимался комплексным самопрограммированием в клубе «Космос», изучал вопросы диетологии у Галины Шаталовой... Еще больше занимался самостоятельно, особенно вопросами гигиены йогов и изучением различных систем дыхания, несколько лет штудировал и преподавал Вьетнамскую оздоровительную систему «Знонг-шинь».
Когда-то, по предложению Колтунова, попробовав преподавать, я понял живительную силу общения со своими слушателями и глубокое значение правила: «Преподавай на уровне собственного умения».
Наконец, жизнь привела меня к встрече с Надеждой Семеновой, которая раскрыла для меня огромную роль толстого кишечника и его гигиены, значение позвоночника как системы связи и привела на путь трансциндентальной медитации, показала возможности макробиотики и диагностики с помощью биоэнергетического маятника — родного брата лозы в лозоискательстве.
Возвращаясь вновь к итогам, своих 60-ти лет жизни, мне отчетливее представляется, что главным из них остается умение научить практическим навыкам любого желающего двигаться по дороге самооздоровления. При этом мой путь может пройти каждый, но не за 20 лет, а за куда более короткий срок.
Я не утверждаю, что предлагаемый путь единственно верный. Но он логически вытекает из наших тяжелых экологических условий, антифизической системы жизненных ценностей и стереотипов.
Каковы же этапы? Первый шаг — информационный. Очень важно понять, что наш организм — это самоорганизующаяся и саморазвивающаяся система. Ее можно представить, как огромную стройплощадку, где одновременно строится и ремонтируется великое количество различных сооружений. Сюда непрерывным потоком через кровь поступают различные стройматериалы, как нужные, так и ненужные. Они доставляются с пищей, и нашему организму совсем не все равно, что и как мы едим и в какой последовательности. И мы ведь совсем не думаем, каким образом наш организм освобождается от непотребленных тканями веществ. Между тем, они могут быть удалены далеко не всегда. Они накапливаются и накапливаются: в жировых тканях, в жидких средах, в мышцах, в суставах, в связках. Это ведет к нарастающему нарушению обмена веществ, к накоплению шлаков, к изменению конфигурации органов тела, нарушению функционирования нервной системы — главного «управляющего» на эгой грандиозной стройке.
Изменяя питание, мы можем желанным образом влиять на ход обменных процессов. Используя различные статические, динамические, дыхательные упражнения, возможно в широких пределах изменять активность жизненных процессов в различных органах нашего тела.
Но это работа, которая требует терпения. Она состоит из нескольких этапов.
Итогом первого станет собственная уверенность в возможности пройти этот путь и получить желаемый результат.
Второй этап включает в себя очищение толстого кишечника с помощью клизм, переход на раздельное питание и восстановление нормальной микрофлоры желудочно-кишечного тракта.
Третий этап состоит из очищения печени, почек, суставов, сосудов, лимфы и восстановления нормального функционирования позвоночника.
Четвертый этап содержит приемы освоения техники расслабления и дыхания.
Пятый завершает начальную ступень пути самооздоровления и заключается в практическом освоении Вьетнамской оздоровительной системы «Знонг-шинь», доступной людям любого возраста и гарантирующей движение вперед без риска перегрузок и осложнений.
Ну, а итог... Перед вами мой пример. Сегодня я здоров, у меня очищены желудочно-кишечный тракт, печень. почки, ушли различные расстройства и заболевания: хронический бронхит, хронический холецистит, пришла в успокоенное равновесие нервная система. Подвижность позвоночника и суставов не хуже, чем в молодые годы, и может быть доведена до любой желаемой степени. Я регулярно занимаюсь около 2-х часов ежедневно, от каждого занятия получаю большой эмоциональный заряд, применяю в своей практике различные приемы самомассажа, гигиены и закаливания. Мой сон по мере продвижения по пути самооздоровления сократился до 5—6 часов. Я часто использую различные приемы дыхания в движении, во время бега, что доставляет мне много приятных ощущений. Желаю и вам вкусить аромат самооздоровления.
Урок 1. Очищение толстого кишечника
Итак, вы готовы приступить к практическим действиям. С чего начать и как пройти начальные участки пути. Хотелось бы обратить внимание на ряд фундаментальных положений, без которых трудно двигаться по пути самооздоровления.
1. Знание элементарных основ анатомии и физиологии. Научитесь четко представлять, где находится тот или иной орган тела, как он работает, в чем его основное назначение. Это позволит каждому получить мысленный образ той или иной части тела и использовать его для повышения эффективности различных приемов за счет концентрации внимания и техники дыхания. Знания, о которых идет речь, позволят избежать многих ошибок.
2. Понимание роли толстого кишечника — ТК — как ключа в страну «Помоги себе сам» — основы системы в самооздоровлении. Засорение ТК, обмуровка его стенок отходами от непереваренной и неусвоенной пищи из-за нерациональной диеты, произвольного смешивания продуктов, применения большого количества концентрированных продуктов (кондитерские изделия, белый хлеб, макароны, вермишель, их смешение с мясом и тому подобное), развитие вредоносной патогенной микрофлоры — все это превращает ТК в склад отходов, в источник различных заболеваний.
Начать с очищения толстого кишечника, сочетая процедуры с раздельным питанием и восстановлением здоровой микрофлоры в желудочно-кишечном тракте — вот важные позитивные отличия системы Надежды Семеновой, с которой я работал последнее время.
Сам я давно усвоил одну из основных рекомендаций Хатха-йоги: до начала занятий очистить ТК. Мне пришлось изучить и освоить много приемов из арсенала гигиены йогов и научиться стимулировать работу ТК, если это требовалось.
В современной системе Махарили Аюрведа, которая соединяет древнейшие знания с достижениями современной науки, очищение ТК входит как главная часть раздела Панча Карма.
Прежде всего необходимо приобрести и подготовить к работе Кружку Эсмарха. Снять наконечник и обжечь на газе в течение 1 минуты конец трубки, держа ее вертикально. Края трубки примут сферическую форму и тем самым будет устранена возможность травмирования нежных тканей выходного отверстия прямой кишки — ануса.
Смазать трубку на длине 10—15 см натуральным растительным маслом и согнуть ее на расстоянии 15 см от конца, влить воду комнатной температуры, добавив в нее 1 столовую ложку сока лимона, либо клюквы, либо брусники, либо яблочного уксуса.
Ввести наконечник в задний проход, предварительно смазав его растительным маслом. Принять коленнолоктевое положение: колени и локти на полу, голова опущена, таз выше головы. Распрямить трубку и пустить воду в ТК.
Если вода войдет в ТК не полностью, пережмите конец трубки, аккуратно выньте ее из заднего прохода, пережав зажимом (например прищепкой). Усилиями мышц сожмите апус. Ложитесь на левый бок и дайте воде возможность отмачивать содержимое ТК (10—15 минут).
Почувствовав сильные позывы, сходите в туалет и очистите кишечник от каловых масс. Когда через несколько дней первая выходящая вода будет чистой, можно переходить от ежедневных клизм к клизмам через день. Если при первых клизмах вода входит не полностью, то после освобождения ТК повторите клизму, стараясь пропустить через него 2 л. воды и подольше ее удерживать.
Для надежного и долгого удержания воды в ТК, значительного ускорения его очистки рекомендуется освоить несколько упражнений из арсенала гигиены йогов.
1. Мула бандха — нижний замок. Его обеспечивает сокращение мышц, которыми мы пользуемся, когда необходимо «добежать» до туалета. Продолжая сокращение этих мышц, мы сожмем и выход мочеточника, формируя таким образом передний нижний замок. Одновременное выполнение указанных замков создает полный нижний замок, который можно представить как дно в брюшной полости.
Сокращением дополнительных мышц можно приподнять это дно вверх и выполнить средний замок или удиану бандху. Выполнение удианы при введенной в задний проход резиновой трубке значительно облегчает и ускоряет процесс наполнения водой ТК. Регулярные выполнения нижнего и среднего замков в различных темпах и в разных положениях — сидя, стоя, лежа, в ходьбе — позволят настолько развить участвующие в создании: замков мышцы, что окажется возможным уверенно и долго удерживать воду в ТК, наращивая степень его очистки.
Еще больший эффект мы получим, если применим прием гигиены йогов: агнисара дхоути или полоскание. Для овладения этим приемом научимся сперва сокращать мышцы, закрывающие горловую щель. Они у нас срабатывают при икоте и после их сокращения мы не можем ни сказать что-то, ни вдохнуть. Дополним этот прием умением управлять движением ребер: раздвигать их при выдохе и сдвигать при вдохё. Эти упражнения развивают межребер-ные мышцы, их способность раздвигать и сжимать ребра. Постепенно появится навык раздельно управлять этими мышцами.
Умение сжимать ребра позволит надавливать на диафрагму, смещать ее вниз и оказывать массирующие воздействия на органы брюшной полости, усиливая кровообращение и повышая их активность.
Можно, опять-таки постепенно, выполнять эти упражнения стоя, лежа, на ходу, на бегу. Для выполнения полоскания теперь достаточно сделать вдох, затем выдохнуть примерно половину воздуха и закрыть горловую щель, расслабить мышцы живота и сделать серию ложных вдохов и выдохов за счет раздвижки и сжатия ребер.
Если положить правую ладонь на живот, а левую на ребра, то обнаружим погружение живота внутрь при ложном вдохе за счет раздвижки ребер, и его выпячивание при полном выдохе за счет сжатия ребер.
Для эффективного погружения живота внутрь брюшной полости важно расслабить мышцы живота. Успех упражнения достигается не усилием мышц, а давлением воздуха на брюшную стенку (на каждый см2 поверхности сила около 1 кг, а на всю поверхность — 300—400 кг) и созданием разряжения в брюшной полости благодаря закрытой горловой щели и раздвижке ребер при «ложном вдохе».
Выполняя относительно медленно — на счет раз, два — ложный вдох (ребра раздвинуты), а на счет раз — выдох (ребра сжаты), получим полоскающее движение диафрагмы. Если в ТК, желудке, двенадцатиперстной кишке, тонком кишечнике находится жидкость, то она будет совершать движение относительно соответствующих стенок и обеспечивать их отмывание и очищение, во много раз увеличивая эффективность очистительных процедур.
Выпив отвар трав, воды или другого целебного жидкого содержимого, можно провести замечательное омовение желудка. Для этого достаточно прополоскать его сначала в положении лежа на левом боку, потом приподняв таз и положив ягодицы на ладони рук, согнутых в локтях, потом на правом боку.
После открытия пиллярического клапана содержимое желудка поступит в двенадцатиперстную кишку. Ее можно прополоскать, выполняя те же полоскательные движения диафрагмой при различных положениях тела: лежа на спине, на левом, на правом боку, стоя на коленях и опираясь на прямые руки, которые должны быть параллельны бедрам и перпендикулярны полу.
Если тем или иным способом создать повышенное давление в двенадцатиперстной кишке и открыть деуденальный клапан, то содержимое перейдет в тонкий кишечник и сможет перемещаться по нему, выполняя его очищение, благодаря тем же полоскательным движениям.
Таким образом, умение свободно выполнять замки и полоскание дает в руки каждого сильное средство само-оздоровления желудочно-кишечного тракта и значительно ускоряет процесс его очищения. Это же поддерживает его высокую эффективность после завершения начального относительно длительного цикла очищения, когда переходят к еженедельным очистительным процедурам. Техника выполнения таких процедур будет изложена в последующих уроках.
Завершить этот урок хотелось бы перечнем признаков, которые характеризуют работу здорового, полноценно функционирующего ТК.
- 1. Ежедневное, не реже 1 раза в сутки, очищение в идеале — столько раз, сколько раз едим.
- 2. Кал не должен оставлять следов на унитазе после его смывания водой. Наличие следов говорит о содержании липких фракций в каловых массах, которые прилипают к стенкам ТК, как и к унитазу, вызывая процесс его постепенной обмуровки.
- 3. Консистенция кала — пастообразные колбаски почти без запаха.
- 4. Очищение должно происходить в 2—3 раза быстрее, чем освобождение мочевого пузыря.
- 5. По мере очищения ТК должна снижаться потребность в жидкости.
Чистый, физиологически нормально функционирующий ТК обеспечит полноценное всасывание нужных нам компонентов пищи. Он сможет создавать необходимые ферменты и элементы противораковой защиты, витамины, недостающие в пище аминокислоты, а также выводить через стенки отходы. Его здоровая и полноценная микрофлора обеспечит поддержание повышенной на 2—4°С температуры по отношению к другим органам брюшной полости и создаст необходимый температурный режим печени, почкам, желудку, селезенке и половым органам. Биоэнергия, производимая его микрофлорой, через «вмонтированные» в ТК биоактивные точки по энергетическим каналам сможет поступать ко всем внутренним органам, обеспечивая их нормальное функционирование. Создается ситуация, при которой головной мозг сможет регулировать деятельность микрофлоры, что чрезвычайно важно. Процесс восстановления микрофлоры — необходимый этап первого урока. Положительный эффект в этом плане дает потребление чеснока по 1 зубчику утром натощак за 1 час до еды и} через 2 часа после ужина при очень тщательном и длительном пережевывании. В значительной степени процессу помогает потребление свежеприготовленных морковного, капустного, картофельного соков при суммарном объеме около 1 литра в сутки.
В заключение хотелось бы предложить метод самодиагностики с помощью биоэнергетического маятника. Его может изготовить каждый из различного материала: янтарь, кусочек «собственного» дерева, но можно — из дуба, осины, липы.
Сделайте небольшой диск с отверстием в центре, привяжите этот диск к черной скрученной вдвое нитке. Оптимальная длина равна длине окружности головы. Это увеличит чувствительность маятника. Поносите этот маятник около вашего тела. Мысленно «договоритесь» о правилах его работы. Такой маятник сможет отвечать на вопросы по принципу «да» — «нет» — «безразлично». Назначим условия: если ответ «да», то маятник совершает вращательное движение по часовой стрелке. Если «нет» — горизонтальное движение перед вами. Если «безразлично», маятник движется по прямой от вас и к вам.
Теперь положим перед собой анатомический атлас. Представим местоположение своего ТК, его частей: слепой кишки, восходящей, ободочной, нисходящей ветвей, сигмавидной и прямой кишки. Сядем за стол, расслабимся, положим перед собой чистый лист бумаги и зададим вопрос маятнику: обмурована ли слепая кишка, или восходящая, или ободочная ветвь, или нисходящая ветвь, или сигмавидная, или прямая кишка. Мысленно как бы погрузимся в соответствующий отдел ТК. Повесим маятник над листом бумаги, расслабимся и маятник начнет совершать движение, траектория которого зависит от состояния того отдела, на котором сконцентрировано внимание. Если есть обмуровки, то он будет вращаться по часовой стрелке, если нет, то его движения будут проходить в плоскости, параллельной груди.
Пройдите мысленно по всему тракту ТК от слепой кишки до прямой. Вы получите картину его загрязнения или обмуровки. В процессе очищения ТК регулярно выполняйте такую самодиагностику. Она поможет контролировать степень его очищения.
С помощью маятника можно определить и пригодность для вас конкретного продукта питания. Для этого достаточно подержать маятник мужчинам в правой, а женщинам — в левой руке и, задав вопрос: «Годится ли мне эта пища?», поместить маятник над интересующим вас продуктом. Если маятник движется по траектории от вас к вам, то этот продукт бесполезен, он только загрязняет ваш желудочно-кишечный тракт.
Рекомендую начать работу с маятником именно с определения пригодности продуктов. Накопив опыт, переходите к диагностике ТК.
В итоге вы сможете обладать путеводной нитью, или «фонариком», освещающим вам путь движения по пути самооздоровления.
Важно при этих операциях четко представить себе, что вы хотите оценить, представить себе это, мысленно погрузиться в этот предмет и ни о чем не Думать.
Те, кому посчастливится пройти обучение практике ТМ — трансцидентальной медитации — и приобрести некоторый опыт в этой области, значительно легче смогут овладеть техникой самодиагностики с помощью биоэнергетического маятника, который является частным случаем общей науки радиостезии...
Урок 2-й. Очищение печени
Второй урок мы начинаем после завершения 1-го этапа — очищения толстого кишечника (ТК). Нормализовалась его работа и ТК отвечает теперь требованиям здорового органа, которые были описаны в первом уроке: он свободно вмещает 2 л воды и вы можете без труда удерживать ее в ТК не менее 10 мин. Ваш организм привык к кухне раздельного питания, в желудочно-кишечном тракте (ЖТК) восстановилась здоровая, саногенная микрофлора. ТК самостоятельно очищается не менее одного раза в сутки.
У практически здоровых людей продолжительность этого этапа составляет примерно один месяц. Но часто этот интервал удлиняется и может достигать нескольких месяцев. Не торопитесь приступать к очищению печени. Чем чище ТК, тем успешнее проходит это очищение.
Если все сказанное выполнено, то, прежде чем приступить к практике, еще раз перечитайте литературу по методике очищения печени. По анатомическому атласу изучите расположение печени и желчного пузыря, перечитайте рекомендации Н. Семеновой, Г. Малахова, И. Неумывакина. О них говорилось в первом уроке. Обратите внимание на описание шлаковых образований, которые могут находиться в печени и желчном пузыре.
До очищения печени я много лет занимался практикой активизации работы внутренних органов, особенно печени и желчного пузыря, методами хатха-йоги. У меня был когда-то хронический холицистит — воспаление желчного пузыря. Мне удалось его относительно быстро вылечить с помощью очистительного дыхания. В последние годы я ежедневно проводил массаж печени с помощью диафрагмы и мышц брюшной полости. Мне казалось, что моя печень должна быть чистой. Эти представления подтверждались положительными результатами ультразвукового обследования. Печень меня не беспокоила, и я считал ее здоровой.
Сомнения породила книга Г. Малахова «Очищение организма и здоровье», где он описал свое удивление, когда обнаружил при чистке печени достаточно большое количество билирубиновых пробок, хотя Малахов, как и я, до того много лет практиковал упражнения хатха-йоги.
На семинарах Семеновой, где я преподавал, многие делились своим опытом очищения печени. У некоторых молодых людей в возрасте 25—30 лет выходило до 0,5 л билирубиновых пробок за одну очистку. Все это вызывало у меня желание провести очистку печени и посмотреть на результат. Что касается моего ТК, то он был предварительно очищен и работал нормально.
Наконец, я решился. Меня поддержала и Семенова, бывшая в то время в Москве. Она предложила мне как вегетарианцу с многолетним стажем ускоренную программу. Для этого я в течение одного дня принимал (3—4 раза) по 100 гр урины и пил натуральный свежеприготовленный яблочный сок, а вечером, начиная с 19.00 по местному времени приступил к очищению по Уокеру. Подготовил 200 гр оливкового масла и 200 гр лимонного сока. Принимал равными порциями по 3 столовых ложки того и другого через каждые 15 мин. Масло и лимонный сок смешивались в отдельной рюмочке. Масло оказывалось вверху, а лимонный сок внизу. Он попадал в горло последним и снимал ощущение тошноты.
Моя последующая практика подсказала целесообразность индивидуального подбора объема смеси лимон-масло так, чтобы ее можно было легко проглотить в один прием. Я несколько уменьшил объем до десертной ложки. Все это обеспечило совершенно безболезненное прохождение через желчевыводящие протоки билирубиновых пробок диаметром до 2 см. В соответствии с рекомендациями во время процедуры я держал грелку на правом подреберье.
Эффективность работы печени зависит от уровня кровообращения в ней. Поэтому я применил комплекс дыхательных упражнений, обеспечивающий отток крови из печени за счет ее сжатия, совместно сокращаемых мышц диафрагмы и живота, и приток — за счет создания разряжения в брюшной полости. Этот прием можно назвать массирующим дыханием, которое в упрощенном варианте осваивается следующим образом.
Выдох выполняется за счет сокращения мышц, последовательно формирующих: полный нижний замок (мула бандха), его подъем вверх (уддиана бандха), сокращение мышц передней стенки живота. Это полный нижний выдох. С мула бандхой и уддиана бандхой мы знакомили читателей в вестнике № 15. Коротко расскажем об этих приемах.
Мула бандха — нижний замок. Его обеспечивает сокращение мышц, которыми мы пользуемся, когда необходимо «добежать» до туалета. Продолжая сокращение этих мышц, мы сожмем и выход мочеточника, формируя таким образом передний нижний замок. Одновременное выполнение указанных замков создает полный нижний замок, который можно представить как дно в брюшной полости.
Сокращением дополнительных мышц можно приподнять это дно вверх и выполнить средний замок или уддиану бандху.
Вдох осуществляется благодаря расслаблению всех мышц брюшной полости и сокращению диафрагмы, при одновременном ее смещении вниз и надавливании на органы брюшной полости.
После такого вдоха — небольшая задержка. Как бы «пронюхайте» воздух за счет некоторого довдоха. Одновременно с этой задержкой выполняется полный, нижний и средний замки, формирующие «мышечное дно». Оно поднимается вверх и прижимает органы брюшной полости к диафрагме. Это создает отток крови от этих органов.
Можно освоить раздельное управление сокращением и расслаблением мышц волокон левой и правой половины брюшной полости. Этому поможет следующее упражнение.
Лечь на пол. Поднять правую ногу на высоту стопы. Потянуть носок этой ноги на себя, напрячь мышцы бедер, опустить ногу и расслабить мышцы живота и ноги. Ощутить расслабление мышц. Повторить то же левой ногой. Выполняя эти упражнения, обратите внимание на преимущественное напряжение мышц живота со стороны поднятой ноги. Постепенно вы сможете в любом положении тела сокращать по желанию мышцы то слева, то справа...
Для осуществления массажа печени используется сокращение мышц правой стороны.
Массаж печени производится следующим образом. После вдоха, выполняя легкий довдох, нюхая воздух и сокращая преимущественно правые мышечные волокна, проделаем последовательно: полный нижний и средний замок. Это обеспечит сжатие печени и отток от нее крови.
Продолжая нюхать воздух, плавно расслабьте мышцы живота, а затем снова сократите их, выполнив полный нижний выдох.
В конце выдоха закрыть горловую щель и сделать плавный ложный вдох при расслабленных мышцах живота, как это делалось при полоскании (урок 1).
Это создает раздражение в брюшной полости и приток крови к печени и другим органам. Таково одноразовое массирующее движение. Во время задержки дыхания после вдоха нижний и средний замки могут делаться несколько раз, создавая многократное сжатие печени.
В сочетании с прогревом правого подреберья грелкой такие упражнения в несколько раз усиливают кровообращение в печени, повышая эффективность процесса очищения. При этом сам процесс становится менее зависим ст строгости выполнения указанных выше предписаний и количественного соотношения масла и сока лимона.
Печень очищается не сразу, а по сегментам. Я очищал ее 4 раза с интервалом в 1 месяц, при последнем очищении уже не обнаружилось ни холестериновых камней, ни билирубиновых пробок. Пробовал очищение печени на рафинированном подсолнечном и репсовом масле. Хуже. Наиболее легко это проходит на оливковом.
Для обнаружения выходящих камней и пробок билирубина удобно использовать металлическое сито, установив его в унитаз. После очищения кишечника, промыв водой содержимое сита, легко обнаружить все, что выходит из печени.
Часто возникают опасения по поводу выхода больших камней. Для устранения возможных трудностей я бы рекомендовал предварительно пройти ультразвуковое обследование печени. Если будут обнаружены камни больших размеров (более 10 мм), пройти месячный курс уринотерапии. Это поможет частично растворить камни, придаст уверенность в успехе.
Полное 4-кратное очищение печени открывает большие возможности для дальнейшего оздоровления организма. Чаще и с большим успехом можно применять уринотерапию, добиваясь очищения почек и суставов. использовать злаковый пост или макробиотику, ускорить процесс само-реставрации различных систем и органов за счет питания их более чистой кровью.
Существует еще несколько способов очищения печени. Я рассказал о том, которым пользовался сам. Желаю успехов.
Вестник «ЗОЖ», выпуск №15