Месяца три просто «баловался» — пробовал различные асаны, так, бессистемно. Но даже при этом стал замечать положительные изменения. Вот тогда-то и решил освоить курс йоги Фаека Бириа «от» и «до». Начал заниматься по той самой программе, которая сейчас публикуется в вестнике «ЗОЖ». Уже через четыре месяца заметил, что изменения не только внутренне, но и, как в одном из интервью сказал Фаек Бириа, почувствовал, что у меня стали меняться кости.
Мне 41 год. Я старший научный сотрудник. Человек очень занятой, но тем не менее каждый день выкраивал, время для занятии, и йога вошла в мою жизнь, резко изменив ее. Сейчас вкупе с йогой хочу заняться медитацией.
Что сказать о результатах? Ну, во-первых, и это самое главное — я забыл о своем остеохондрозе. Во-вторых, перестал простужаться. Раньше от холодной воды сразу начинало болеть горло. Теперь даже принимаю контрастный душ — и ничего.
И, наконец, стал бегать. Правда, я бегал и до йоги, но теперь бегаю осознанно. Бег для меня — не просто физическое упражнение. Бег — это преодоление. Во время бега повышается жизненный тонус, и ты перестаешь бояться трудностей, препятствий То есть, бег дает способность к сопротивлению. Бегаю 5 раз в неделю или в крайнем случае через день по 30—40 минут в обеденный перерыв или до 2 часов в выходные дни. Естествен, но, изменилось и отношение и питанию. Уже год я раз в неделю голодаю по 36 часов.
Но вернусь к йоге. Считаю, что эта система вполне подходит европейскому человеку. Понимаю, что пока, как говорится, петух не клюнет, никому ничего не нужно. Но, думаю, личный мой пример — самый лучший довод в пользу йоги.
Вестник «ЗОЖ», выпуск №7